Dieta na dyżurze nocnym – co jeść, aby mieć energię, lekki żołądek i przetrwać noc w pracy
Dyżur nocny to jedno z największych wyzwań dla organizmu. Zaburzony rytm dobowy, zmęczenie, stres i ograniczony dostęp do pełnowartościowych posiłków sprawiają, że sposób odżywiania w nocy ma ogromny wpływ na samopoczucie, koncentrację i zdrowie. Personel medyczny doskonale wie, że noc w pracy potrafi być nieprzewidywalna, intensywna i wyczerpująca, dlatego dieta na dyżurze nocnym nie powinna…
